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こんにちは、ほわほわです。 今日は、無意識に1ヶ月で体力をつけていた方法を紹介します。 1キロ走るのもしんどい体力不足でしたが、無意識な習慣のおかげで1ヶ月後には3キロ余裕で走れるようになっていました。 運動しようと思っても続かない方は、よかった…
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